技巧：如何在泳池中睁眼？

很多人在水下不能睁眼，如果忍住不适，强行睁眼，也是一团模糊，模糊到伸手不见五指的地步，什么也看不清。但是如果戴泳镜就可以看得很清楚。看到别人在水下能够自如睁眼甚至潜到水底摸东西，很羡慕。那么怎样才能健康的在水下睁眼呢？

首先要挑干净的泳池， 水质一定要清洁度高，清澈见底的泳池，这样才能让眼睛免受细菌脏污的感染；如果泳池水质浑浊的话，即便平时能轻松睁眼的泳客也要注意带上泳镜， 结束游泳后要及时冲洗全身和眼睛；  其次，眼睛如果敏感的话， 我们只能靠练习来做到。如何进行训练呢？ 

首先还是还是要选择干净的水质：可以用家里的干净脸盆加入温水进行练习。

练习的方法： 可以在水中睁下眼睛就赶紧闭上，然后反复这样做几次！头露出水面的时候，多眨眨眼睛就好了！闭眼－猛的一下睁开－快速眨眼－完全适应。经过一段时间的锻炼适应，在水下睁眼很长时间也不会有问题（但是请根据个人实际情况量力而为，可分多次练习，勿急于求成）。

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